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发布时间:2018.05.23   来源:彭大顺

  在这个炎热的夏季,作为一个女孩子又可以秀我们漂亮的裙子啦!逛街就想买条自己喜欢的裙子,一条超喜欢的裙子穿在自己身上很失望的有木有!当时就想把自己身上的赘肉甩掉的有木有?新一轮的减肥计划又开始了!很多人会选择一些节食的方法!吃一些有害而无一利的减肥药、减肥茶。到最后还是没有任何效果,最后还是以失败而告终。下面为一些爱美的美眉们介绍两种瘦身又美容佳品。

  瘦身营养佳品一:牛奶豆腐汤

  配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

  做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

  注意:豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的。

  服用时间:

  本减肥食谱可以用来当常规晚餐菜肴。如果想快速减肥,也可以这样吃:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!但是快速减肥毕竟是会反弹的哦。

  瘦身营养佳品二:小葱拌豆腐

  原料:豆腐块300克,辣椒油、葱油各适量,水发木耳50克,黄瓜100克。

  调料:花椒油、味精各少许,酱油、醋、酱油各适量。

   特点:色泽美观,麻辣味浓

  烹饪方法:将豆腐放沸水烫过切丁,黄瓜去皮洗净切丁,木耳切丁,用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内,黄瓜丁放周围,再放木耳,将调味汁调匀后淋浇在豆腐上,食用时搅拌即可。

豆腐也可做成你所不知的减肥佳品
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